teisipäev, 1. juuli 2014

Juuni statistika

Nagu lubatud, siis juuni treeningud:

  • Jooksin: 103.94 km/ 9h:55min02sek/ 7325 kcal
  • Jalutasin: 102 km/ 20h:49min:59sek/ 5771 kcal
  • Fitness walking: 29.28 km/ 4h:24min:48sek/ 2060 kcal
  • Jooksuharjutusi: 1h:20min:49sek/ 910 kcal
  • Jõutrenni: 2h:13min:15sek/ 984 kcal
  • Tantsisin: 5h:10min:07sek/ 1912 kcal
  • PILOXING: 5h:13min:25sek/ 4946 kcal
  • Ujusin: 1h:51min:35sek/ 481 kcal


Kokku kaotasin ma juunis 24394 kcal. Seda on jälle veido rohkem kui eelmisel kuul.

Kehv kuu oli ta aga selles mõttes 2 jooksu jäi tegemata: üks poolmataton ja viimane, eilne tunnine jooks, mille tegelikult olingi poolmaratoniks planeerinud. Ära jäi see siis tänu jalale...

Täna võtsin siiski, hoolimata vihmast end kokku ja läksin jalutama. Tuli peaaegu 9km. Aeglaselt ikka veel, aga kiiremini juba kui eile. Samuti jalutasime Elinaga Moonaküla vahel jälle hommikul. Aga no need on üliaeglases Elina kiiruses jalutamised.
Õhtul peaks natukene lihast ka tegema. Vähemalt treeningplaan näeb seda ette...

Nüüd on minu kõige suurim soov, et esmaapäeval vähemalt juba joosta saan. Ravin ja määrin seda jalga hoolega. Tean küll, et sellisest traumast taastumine võtab veidi ikka aega ja ei tasu lootagi, et homme juba jalal hüppan. Või noh, teoreetiliselt hüpata ja isegi joosta on hea ja mugav, aga riskima ei hakka. Praegu on kõndimine piisavalt hea alternatiiv vast. Jalg saab tööd ja mina liikuda. Ja seda EMOst ei keelatud!
Tänasega on see liikuvamaks muutunud ja nii väga enam pinget ja valu sees pole kui kannale suruda. Labajala liikuvus on ka veidi normaalsemaks läinud ja kui ma kõndimas käin, siis päris lombakaks mind enam ei peeta ehk. Väike jõnks on küll sees, aga kui mõõdukalt liigun, ei oska seda märgata.


Täna õhtuks tuleb minu ja Elina rõõmuks Gunnar! Ootan teda nii väga!

Täna oma oodatud pakki ei saanud, aga ehk homme!




Kommentaare ei ole: