kolmapäev, 1. juuni 2016

Mai statistika

Nii märkamatult on mai läbi saanud. Tegemist oli palju ja üle väga pika aja sai just täpselt kava järgi treenitud.

Et mitte pikka juttu teha, toon välja numbrilised näidud:
  • jooksin: 97.61km/10h:18min:30sek
  • fitness walking: 44.98km/6h:48min:17sek
  • jalutasin: 90.62km/17h:21min:33sek
  • rattasõit: 42.30km/2h:19min:46sek
  • Piloxing: 5h:18min.28sek
  • tantsisin: 9h:54min:28sek
  • YOGAFUNC: 3h:33min:04sek
  • lihastrenni: 44min:32sek
  • jooksuharjutusi: 1h:32min:48sek

Terves mais kulutasin ma Endomondo andmetel 57h:51min:37sek aktiivset aega. Kokku läbisin ma 276km ning keha kulutas 29893kcal.
Polari andmetel oli vastavad näidud aga aktiivse aja näol 8päeva ja 19tundi. Selle aja sees astusin ma 481529 sammu, mis teeb kokku 319.51km. Terve selle aja jooksul kadus 74692kcal. Sinna hulka muide, ei ole arvestatud eilset 8km kiirkõnni ringi ja õhtust jalutamist lastega, sest mul pole peale esmaspäeva kell arvuti taga käinud.

Aga ühesõnaga, kurta ei saa. Kuu numbrid on ilusad ja üle pika aja on kõik näitajad võrreldes eelmiste kuudega tõudnud. Seal Endomondo statistika reas siis.  Enesetunne on ka hea ja tunnen ise, kuidas rutiinne trenn mõjub hästi.

Praegusega on jäänud veidi üle kahe kuu Ööjooksuni. Selleks ajaks on vaja ikkagi võimalikult heasse vormi saada. Üleeile paningi paberile korralikult ja piinliku täpsusega toidukorrad-ja ajad kirja. Jah, eks need veidikene nihkuvad, aga et enam-vähem tekiks rutiin.

Minu praegune päevakava näeb välja selline:
9:00-hommikusöök
13:00- lõunasöök
17:00. õhtuoode
19:00-trenn
21:00 õhtusöök

Juunis... juunis tahaks ma natukene rohkem joogat teha. Õigemini siis Funci. Panen plaani vähemalt kolm korda nädalas seda teha. Lisaks peaks vähemalt kord nädalas lihastrenni tegema. Jooksud on praegu paigas. Jah, vahel vaatan kadedusega mõnd, kes 200+km kuus ära paneb, aga lohutan end sellega, et koormust mul jagub ja jooksud on nö targad.
Lisaks olen ma mitu korda jätnud ära jooksuharjutusi, nüüd on vaja need ka kõik ilusti ära teha.
Kuigi Piloxing suvepuhkusele jäi, siis kord nädalas tahaks seda kasvõi omaette ikkagi teha. Tänud jumalale ja Martale, et meil oma saal  ja võimalus harjutamiseks olemas on!

Vat nii. Et mitte postitust väga ilmetuks jätta, lisan lõppu kaks pilti, mida vaadates ma end juba päris hästi tunnen. Ma ei tea, kas mul on poosidega vedanud või hakkabki keha ilmet võtma, aga reie välimus on juba üsna hea. Minu meelest. Või mis?


Kuidas teie kuu möödus? 

5 kommentaari:

Merlin Saretok ütles ...

Sa peadki ennast hästi tunda, sest sa näed väga väga hea välja ;)
Aitäh motiveeriva postituse eest ;)

Kati ütles ...

Ja nüüd marss kõndima :)! Aitäh, armas Merlin :)!

Anonüümne ütles ...

kole oled

Kati ütles ...

Mis ma oskan Sulle vastata? :D Aitäh :)!

Anonüümne ütles ...

No võta heaks:)